煮夏天的美味菜餚-蝦米炒瓠瓜，熱量低且可消除水腫益處的瓜類蔬菜

夏天炎熱煮好吃的飯菜不容易，要忍受高溫且容易流汗，夏天盛產的蔬果菜類很多，想要熱量低又有消除水腫益處的瓠瓜炒蝦米最好了。

夏天簡單的料理，瓠瓜炒蝦米，是個健康美味的料理。

晚餐不能只有蔬菜，當然還需要滷雞腿來當主菜，顏色均勻且鹹度剛好。

今晚煮的飯比較多，瓠瓜炒蝦米的菜量因為瓠瓜一顆煮起來份量也不少，帶個便當，明天中午就有簡單不用煩惱吃什麼的午餐了。